Sportinė mityba
Kaip turėtų atrodyti sportininko mityba? Apžvelkime, ko negali trūkti ir kaip tinkamai sudaryti meniu. Sportininko mityba visų pirma turi būti sveika ir tinkamai subalansuota. Ji turėtų būti pagrįsta kokybiškais, pageidautina šviežiais produktais – neturi likti vietos labai perdirbtam maistui, nesveikiems riebalams ar stimuliatoriams. Tačiau jei norime jaustis gerai, turime pasirūpinti, kad
Skaityti daugiau