Naujienos ir patarimai
Vienas iš labiausiai paplitusių fizinių požymių, rodančių, kad egzistuoja organizmo nusilpimas, yra nuovargis ir energijos trūkumas. Nuolatinis nuovargio jausmas, net ir pakankamai išsimiegojus, gali būti ženklas, kad organizmas stengiasi neatsilikti nuo jam keliamų reikalavimų. Tai gali lemti įvairūs veiksniai, įskaitant netinkamą mitybą, mankštos trūkumą ir lėtinį stresą. Kai kuriais atvejais
Skaityti daugiau
Savitaiga padeda atsipalaiduoti, nusiraminti ir pasirengti sunkiems gyvenimo išbandymams. Savitaigos pratimai gali padėti suvaldyti nerimą ir pagerinti psichologinę būklę. Rūpinimasis savimi yra labai svarbus siekiant sumažinti stresą ir pagerinti psichinę sveikatą. Stresas yra dažna problema, paveikianti kasdienį žmonių gyvenimą ir galinti sukelti įvairių psichikos sveikatos problemų, įskaitant nerimą ir depresiją. Savęs
Skaityti daugiau
Kaip stiprinti imunitetą? Kaip stiprinti imunitetą natūraliai? Stiprus imunitetas yra mūsų geros savijautos pagrindas. Kaip greitai stiprinti imunitetą? Imuniteto stiprinimo budai gali būti arba natūralūs arba medicininiai. Sveikas gyvenimo būdas suteikia daug naudos, įskaitant širdies ligų, 2 tipo diabeto, nutukimo ir kitų lėtinių ligų prevenciją. Kitas svarbus privalumas yra tai,
Skaityti daugiau
Žiema – ypatingas metų laikas, kurio metu visų pirma ieškome šiltų ir patogių drabužių. Krituliai, vėsūs vėjo gūsiai ir žema temperatūra tikrai dažnai atgraso mus išeiti į lauką. Tačiau taip nebūtinai turi būti, jei gerai pasirenkame žieminės aprangos atributus. Ką atsiminti prieš apsiperkant, kad pasirinktumėte teisingai? Šilumos suteiktas komfortas Šiluminis komfortas –
Skaityti daugiau
Nors dauguma iš mūsų aktyviai rūpinamės savimi, vis dar atrodo, kad tai yra vienas iš tų dalykų, kurie mūsų sąraše užima paskutinę vietą. Būtina prisiminti, kad savęs priežiūra yra neįtikėtinai svarbi jūsų bendrai sveikatai ir streso valdymui. Laimei, yra fenomenalių programėlių pagalba sau, kurios leidžia lengvai ir smagiai pasirūpinti savimi
Skaityti daugiau
Sezoninis gripas yra ūmi kvėpavimo takų infekcija, kurią sukelia gripo virusai, plintantys visose pasaulio vietose. Tai ištisus metus trunkanti ligų našta. Tai sukelia įvairaus sunkumo ligas ir kartais sukelia hospitalizavimą ir mirtį. Dauguma žmonių pasveiksta nuo karščiavimo ir kitų simptomų per savaitę, neprireikę medicininės pagalbos. Tačiau gripas gali sukelti sunkią
Skaityti daugiau
Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos, psichinė sveikata yra emocinis ir dvasinis atsparumas, leidžiantis patirti džiaugsmą ir ištverti nusivylimą bei liūdesį. Asmens savijauta ir psichikos sveikata yra vienas pagrindinių šeimos ir visuomenės gyvenimo kokybės rodiklių. Kas yra psichologinė sveikata? Psichologinė sveikata – tai gebėjimas būti savimi kituose; emocinė ir psichinė būsena, leidžianti žmogui visavertiškai
Skaityti daugiau
Dermatoskopija – modernus aparatinis odos navikų tyrimo metodas. Visai neseniai, norint diferencijuoti odos ligų diagnostiką, reikėjo daryti biopsiją su vėlesniu histologiniu tyrimu. Šiandien dermatoskopas gali atlikti diferencijuotą neoplazmo diagnozę nepažeidžiant odos. Dermatoskopijos procedūra atliekama naudojant specialų dermatoskopinį aparatą. Aparatas yra vamzdelis su okuliaru, kurio viduje yra padidinamasis stiklas, kurio galia didinama
Skaityti daugiau
Nors manoma, jog laikysena susijusi vien tik su fizine kūno būkle, psichologai teigia, jog tai labai priklauso ir nuo psichologinės žmogaus būsenos. Nepasitikintys, nelaimingi ir net į depresiją linkę žmonės, dažnai vaikšto susikūprinę ir nuleidę galvą. Tačiau, žinoma, didžiausia tinkamos laikysenos priežastis – nuolatinis kūno judėjimas ir teisingi pratimai. Neteisinga laikysena,
Skaityti daugiau