Naujienos ir patarimai
Suaugusio žmogaus dantų sąkandis susideda iš 32 nuolatinių dantų, įskaitant smilkinius, iltis, prieškrūminius ir krūminius dantis. Protiniai dantys priklauso paskutinei grupei ir vadinami trečiaisiais krūminiais dantimis. Deja, jie gali sukelti pacientams daug nerimo – tiek jų augimo metu, tiek tada, kai juos reikia pašalinti. Kada būtinas protinių dantų šalinimas ir
Skaityti daugiau
Vaiko sveikata yra svarbiausias tėvų tikslas. Kaip jo tikslingai siekti? Subalansuotos ir maistingos mitybos skatinimas yra vienas iš svarbiausių sveikų įpročių, kuriuos tėvai gali įdiegti savo vaikams. Nors gali būti sudėtinga per naktį pakeisti vaiko mitybos įpročius, laipsniški pokyčiai ir sveiko maisto įtraukimas į maistą gali turėti reikšmingų pokyčių. Šiaurės
Skaityti daugiau
Ieškant veiksmingų atsipalaidavimo metodų, galvos ir kaklo masažai yra galinga priemonė stresui, įtampai ir nuovargiui mažinti. Atliekant šiuos tikslingus masažus daugiausia dėmesio skiriama toms sritims, kuriose dažniausiai tvyro didžiausia įtampa, todėl iš karto palengvėja ir jaučiamas gilus atsipalaidavimas. Panagrinėkime, kodėl galvos ir kaklo masažai laikomi puikiu būdu atsipalaiduoti ir atsigauti. Pagrindinių
Skaityti daugiau
Vienas iš labiausiai paplitusių fizinių požymių, rodančių, kad egzistuoja organizmo nusilpimas, yra nuovargis ir energijos trūkumas. Nuolatinis nuovargio jausmas, net ir pakankamai išsimiegojus, gali būti ženklas, kad organizmas stengiasi neatsilikti nuo jam keliamų reikalavimų. Tai gali lemti įvairūs veiksniai, įskaitant netinkamą mitybą, mankštos trūkumą ir lėtinį stresą. Kai kuriais atvejais
Skaityti daugiau
Savitaiga padeda atsipalaiduoti, nusiraminti ir pasirengti sunkiems gyvenimo išbandymams. Savitaigos pratimai gali padėti suvaldyti nerimą ir pagerinti psichologinę būklę. Rūpinimasis savimi yra labai svarbus siekiant sumažinti stresą ir pagerinti psichinę sveikatą. Stresas yra dažna problema, paveikianti kasdienį žmonių gyvenimą ir galinti sukelti įvairių psichikos sveikatos problemų, įskaitant nerimą ir depresiją. Savęs
Skaityti daugiau
Kaip stiprinti imunitetą? Kaip stiprinti imunitetą natūraliai? Stiprus imunitetas yra mūsų geros savijautos pagrindas. Kaip greitai stiprinti imunitetą? Imuniteto stiprinimo budai gali būti arba natūralūs arba medicininiai. Sveikas gyvenimo būdas suteikia daug naudos, įskaitant širdies ligų, 2 tipo diabeto, nutukimo ir kitų lėtinių ligų prevenciją. Kitas svarbus privalumas yra tai,
Skaityti daugiau
Žiema – ypatingas metų laikas, kurio metu visų pirma ieškome šiltų ir patogių drabužių. Krituliai, vėsūs vėjo gūsiai ir žema temperatūra tikrai dažnai atgraso mus išeiti į lauką. Tačiau taip nebūtinai turi būti, jei gerai pasirenkame žieminės aprangos atributus. Ką atsiminti prieš apsiperkant, kad pasirinktumėte teisingai? Šilumos suteiktas komfortas Šiluminis komfortas –
Skaityti daugiau
Nors dauguma iš mūsų aktyviai rūpinamės savimi, vis dar atrodo, kad tai yra vienas iš tų dalykų, kurie mūsų sąraše užima paskutinę vietą. Būtina prisiminti, kad savęs priežiūra yra neįtikėtinai svarbi jūsų bendrai sveikatai ir streso valdymui. Laimei, yra fenomenalių programėlių pagalba sau, kurios leidžia lengvai ir smagiai pasirūpinti savimi
Skaityti daugiau
Sezoninis gripas yra ūmi kvėpavimo takų infekcija, kurią sukelia gripo virusai, plintantys visose pasaulio vietose. Tai ištisus metus trunkanti ligų našta. Tai sukelia įvairaus sunkumo ligas ir kartais sukelia hospitalizavimą ir mirtį. Dauguma žmonių pasveiksta nuo karščiavimo ir kitų simptomų per savaitę, neprireikę medicininės pagalbos. Tačiau gripas gali sukelti sunkią
Skaityti daugiau
Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos, psichinė sveikata yra emocinis ir dvasinis atsparumas, leidžiantis patirti džiaugsmą ir ištverti nusivylimą bei liūdesį. Asmens savijauta ir psichikos sveikata yra vienas pagrindinių šeimos ir visuomenės gyvenimo kokybės rodiklių. Kas yra psichologinė sveikata? Psichologinė sveikata – tai gebėjimas būti savimi kituose; emocinė ir psichinė būsena, leidžianti žmogui visavertiškai
Skaityti daugiau