Yra produktų, kurie tyliai išgyvena savo renesansą – grįžta į mūsų gyvenimus ne dėl mados, o dėl veiksmingumo. Obuolių actas – vienas iš jų. Paprastas, pažįstamas, bet kartu kupinas paslapčių. Jo kvapas – primena rudenį. Skonis – žadina kiekvieną skonio receptorių. Tačiau tai tik paviršius. Giliau slypi senovės medicina, šiuolaikiniai tyrimai ir tikras, mokslo patvirtintas poveikis kūnui.
Hipokratas jį rekomendavo kaip gydomąją priemonę dar prieš du tūkstančius metų. O šiandien, praėjus šimtmečiams, obuolių acto šaukštas ryte vėl tampa sąmoningo gyvenimo simboliu.
Kepenų detoksikacija – vidinė higiena kasdienai
Mūsų kūno filtras – kepenys – kiekvieną sekundę atlieka šimtus funkcijų, apie kurias net nesusimąstome. O kai šios funkcijos sutrinka, pirmiausia pajuntame tai ne laboratoriniuose rezultatuose, o kasdieniame gyvenime: vangume, virškinimo lėtume, nuotaikų svyravimuose.
Obuolių actas padeda kepenims dirbti sklandžiau. Jame esanti acto rūgštis skatina tulžies išsiskyrimą, kuri būtina riebalų virškinimui, vitaminų įsisavinimui ir natūraliai toksinų eliminacijai. Tyrimai rodo, kad reguliarus acto vartojimas gali sumažinti kepenų fermentų lygį, o tai ženklas, jog kepenys veikia efektyviau.
Geriausia praktika – gerti šaukštą acto, praskiesto stikline vandens, rytais. Ne kaip dieta, o kaip ritualas, grąžinantis organizmui gebėjimą apsivalyti ir regeneruotis.
Obuolių actas ir žarnyno ekosistema
Sveikas žarnynas – tai ne mada, o būtinybė. Čia prasideda mūsų imunitetas, čia formuojasi nuotaika, čia sprendžiasi, kiek energijos turėsime dienos eigoje.
Nefiltruotas actas su acto motina yra natūralus probiotikų šaltinis. Tai reiškia, kad jis:
- palaiko gerųjų bakterijų pusiausvyrą,
- mažina žarnyno uždegiminius procesus,
- skatina efektyvesnį maistinių medžiagų pasisavinimą,
- stabdo „blogųjų“ bakterijų dauginimąsi.
Tyrimai „Nutrients“ žurnale rodo, kad obuolių acte esantys polifenoliai aktyvina imunines ląsteles, stiprina organizmo atsparumą infekcijoms. O kai žarnynas tvarkingas – visas organizmas funkcionuoja kaip suderintas instrumentas.
Atsparumas infekcijoms – ne tik sezoninis reikalas
Jei kažkas ir gali veikti kaip natūrali skydinė nuo bakterijų ir virusų, tai fermentuotas maistas. Obuolių actas pasižymi antimikrobinėmis savybėmis – mokslininkai nustatė, kad jis efektyviai kovoja su Candida, E. coli ir kitais mikroorganizmais.
Tai ne stebuklas – tai veikliųjų medžiagų, susiformavusių natūralios fermentacijos metu, rezultatas. Toks actas ne sterilizuotas, ne apdorotas – todėl išlaiko visą savo stiprumą.
Beje, visus šiuos faktus pagrindžia ir https://www.oksos.lt/straipsniai/obuoliu-acto-nauda/. Čia rasite išsamiai aprašytą, kuo grįstas šio paprasto, bet galingo produkto poveikis mūsų sveikatai.
Svorio reguliavimas – be dietų ir spaudimo
Obuolių acto poveikis svoriui nėra greitų rezultatų pažadas. Jis veikia kitaip – per mažesnį apetitą, stabilesnį cukraus lygį, mažesnį norą užkandžiauti. Naujausi tyrimai parodė, kad žmonės, vartoję obuolių actą 12 savaičių, numetė iki 8 kilogramų be papildomų pastangų ar šalutinių poveikių.
Svarbu – tai ne stebuklingas gėrimas, o veiksmų visuma. Actas padeda kūnui atgauti savo natūralų ritmą, kai alkis ir sotumas tampa aiškūs, o ne chaotiški.
Cukraus kiekio stabilumas – energijos raktas
Saldus maistas – tai trumpalaikė energija, po kurios dažnai seka nuovargis. Viena pagrindinių acto naudų – jis stabilizuoja cukraus lygį kraujyje. Tai padeda išvengti insulino šuolių, energijos kritimo ir nuolatinio alkio jausmo.
Ypač tiems, kurie susiduria su prediabetine būsena ar 2 tipo diabetu, actas tampa sąjungininku. Tyrimai rodo, kad jis sumažina glikemijos indeksą po angliavandenių turinčių patiekalų, o tai reiškia – mažiau streso kūnui, daugiau balanso.
Oda – veidrodis to, kas vyksta viduje
Net odai actas gali būti naudingas – tinkamai atskiestas, jis gali padėti sumažinti uždegimus, spuogus, išlyginti toną ir atkurti natūralų pH balansą. Švelnus, bet veiksmingas, actas tinka net jautriai odai, jei naudojamas su saiku.
Tai ne kosmetikos priemonė – tai senoji gamtos receptūra, kuri žino, kaip veikti, kai mes leidžiame jai tai padaryti.
