Dviratis tapo itin populiaria ekologiška susisiekimo priemone, kuri nereikalauja daug investicijų, leidžia palaikyti gerą fizinę formą ir be viso to yra draugiškas aplinkai.
Jei vis dar neprisiruošėte užsirašyti artimiausiu laiku į sporto klubą ir paruošti savo kūno maudymosi sezonui, tuomet pats laikas išsitraukti savo dviratį ir pradėti reguliariai juo važinėtis. Tai daryto verta ne vien dėl geros fizinės formos palaikymo, bet ir dėl kitų sveikatai svarbių priežasčių:
• Pedalų minimas, ne tik stiprina įvairių raumenų grupes, bet ir gerina kvėpavimo sistemą ir širdies darbą;
• Dauguma tyrimų patvirtino tą faktą, kad važinėjimas dviračiu, net iki 50 % sumažina riziką susirgti širdies ligomis ir išvengti infarkto;
• Važiavimas dviračiu gerina ir smegenų veiklą, padeda gerinti atmintį, valdyti emocijas ir skatina smegenų ląstelių gamybą. Tai yra todėl, kad pedalų mynimas padeda suaktyvinti kraujotaką, o deguonis lengviau patenka į smegenis, kas taip pat padeda naujų ląstelių kūrimui bei receptorių veiklai;
• Važinėjant dviračiu, išvengsite priešlaikinio senėjimo požymių ir kenksmingo aplinkos poveikio. Pagreitėjusi kraujotaka teigiamai veikia ne tik vidaus organų veiklą, bet ir jūsų odą, kas atsispindi išvaizdoje;
• Skatina efektyviau priimti sprendimus. Padidėjęs deguonies kiekis smegenyse aktyvina pilkųjų smegenų ląstelių veiklą bei aktyvuoja jų zonas, atsakingas už sprendimų priėmimą;
• Padeda išvengti nemigos. Aktyvus judėjimas padeda subalansuoti dienos ritmą, dėl to mums yra lengva užmigti vos atsigulus į lovą;
• Stiprina imunitetą, nes aktyvina imuninių ląstelių veiklą, o jos aktyviai kovoja su peršalimu ir įvairiomis injekcijomis;
• Gerina nuotaiką, nes reguliari fizinė veikla padeda išsiskirti laimės hormonui – seratoninui, dėl to dažniau būname geros nuotaikos ir pozityviai nusiteikę.
