Kai kalbame apie vaikų ir šeimos laisvalaikį, neretai pirmiausia pagalvojame apie pasivaikščiojimus, sūpynes ar dviračius. Tačiau vis dažniau tėvai atranda dar vieną vertingą pramogų formą – batutus. Ir tai – ne tik linksma, bet ir sveika. Štai kodėl tramplynas turėtų tapti neatsiejama jūsų kiemo dalimi. Judėjimo džiaugsmas Vaikams reikia judėti – tai žino kiekvienas tėvas. …
Tarp saulėje nokstančių alyvmedžių giraičių Viduržemio jūros regione gimsta vienas seniausių ir universaliausių produktų pasaulyje – alyvuogių aliejus. Senovės Romoje jis buvo laikomas ne tik maistu, bet ir valiuta – už jį galėjai įsigyti žemių ar net pasamdyti kariuomenę. Šis istoriškai reikšmingas produktas iki šiol išlieka aukso standartu tiek kulinarijoje, tiek sveikatos profilaktikoje. Jo vertė …
Suaugusio žmogaus dantų sąkandis susideda iš 32 nuolatinių dantų, įskaitant smilkinius, iltis, prieškrūminius ir krūminius dantis. Protiniai dantys priklauso paskutinei grupei ir vadinami trečiaisiais krūminiais dantimis. Deja, jie gali sukelti pacientams daug nerimo – tiek jų augimo metu, tiek tada, kai juos reikia pašalinti. Kada būtinas protinių dantų šalinimas ir ką apima chirurginis protinių dantų …
Vaiko sveikata yra svarbiausias tėvų tikslas. Kaip jo tikslingai siekti? Subalansuotos ir maistingos mitybos skatinimas yra vienas iš svarbiausių sveikų įpročių, kuriuos tėvai gali įdiegti savo vaikams. Nors gali būti sudėtinga per naktį pakeisti vaiko mitybos įpročius, laipsniški pokyčiai ir sveiko maisto įtraukimas į maistą gali turėti reikšmingų pokyčių. Šiaurės šalių mitybos rekomendacijose pateikiamos mokslinės …
Ieškant veiksmingų atsipalaidavimo metodų, galvos ir kaklo masažai yra galinga priemonė stresui, įtampai ir nuovargiui mažinti. Atliekant šiuos tikslingus masažus daugiausia dėmesio skiriama toms sritims, kuriose dažniausiai tvyro didžiausia įtampa, todėl iš karto palengvėja ir jaučiamas gilus atsipalaidavimas. Panagrinėkime, kodėl galvos ir kaklo masažai laikomi puikiu būdu atsipalaiduoti ir atsigauti. Pagrindinių streso taškų veikimas Galva …
Vienas iš labiausiai paplitusių fizinių požymių, rodančių, kad egzistuoja organizmo nusilpimas, yra nuovargis ir energijos trūkumas. Nuolatinis nuovargio jausmas, net ir pakankamai išsimiegojus, gali būti ženklas, kad organizmas stengiasi neatsilikti nuo jam keliamų reikalavimų. Tai gali lemti įvairūs veiksniai, įskaitant netinkamą mitybą, mankštos trūkumą ir lėtinį stresą. Kai kuriais atvejais pagrindinės sveikatos sąlygos, tokios kaip …
Savitaiga padeda atsipalaiduoti, nusiraminti ir pasirengti sunkiems gyvenimo išbandymams. Savitaigos pratimai gali padėti suvaldyti nerimą ir pagerinti psichologinę būklę. Rūpinimasis savimi yra labai svarbus siekiant sumažinti stresą ir pagerinti psichinę sveikatą. Stresas yra dažna problema, paveikianti kasdienį žmonių gyvenimą ir galinti sukelti įvairių psichikos sveikatos problemų, įskaitant nerimą ir depresiją. Savęs priežiūros veikla, tokia kaip …
Kaip stiprinti imunitetą? Kaip stiprinti imunitetą natūraliai? Stiprus imunitetas yra mūsų geros savijautos pagrindas. Kaip greitai stiprinti imunitetą? Imuniteto stiprinimo budai gali būti arba natūralūs arba medicininiai. Sveikas gyvenimo būdas suteikia daug naudos, įskaitant širdies ligų, 2 tipo diabeto, nutukimo ir kitų lėtinių ligų prevenciją. Kitas svarbus privalumas yra tai, kad sveika kasdienybė stiprina jūsų …
Žiema – ypatingas metų laikas, kurio metu visų pirma ieškome šiltų ir patogių drabužių. Krituliai, vėsūs vėjo gūsiai ir žema temperatūra tikrai dažnai atgraso mus išeiti į lauką. Tačiau taip nebūtinai turi būti, jei gerai pasirenkame žieminės aprangos atributus. Ką atsiminti prieš apsiperkant, kad pasirinktumėte teisingai? Šilumos suteiktas komfortas Šiluminis komfortas – tai būsena, kai …
Nors dauguma iš mūsų aktyviai rūpinamės savimi, vis dar atrodo, kad tai yra vienas iš tų dalykų, kurie mūsų sąraše užima paskutinę vietą. Būtina prisiminti, kad savęs priežiūra yra neįtikėtinai svarbi jūsų bendrai sveikatai ir streso valdymui. Laimei, yra fenomenalių programėlių pagalba sau, kurios leidžia lengvai ir smagiai pasirūpinti savimi https://www.manoit.lt/category/mobilusis-pasaulis/ Štai keletas jų: Jei …
