Kai savaitgalis visai šalia, o ankstesnės dienos slegia darbų rutina – belieka vienas dalykas: palikti miesto šurmulį ir leistis į lobį, kuriuo dalijasi Birštono stebuklas. Miesto širdyje tyvuliuojantis ramybės šaltinis, tylus miškas ir švelnus šiltojo sezono kvapas kviečia ne tik atitrūkti, bet ir pajausti mažus stebuklus, kurių reikia kasdien. Pažvelkime, ką ypatingo siūlo Birštonas ypatingam …
Yra produktų, kurie tyliai išgyvena savo renesansą – grįžta į mūsų gyvenimus ne dėl mados, o dėl veiksmingumo. Obuolių actas – vienas iš jų. Paprastas, pažįstamas, bet kartu kupinas paslapčių. Jo kvapas – primena rudenį. Skonis – žadina kiekvieną skonio receptorių. Tačiau tai tik paviršius. Giliau slypi senovės medicina, šiuolaikiniai tyrimai ir tikras, mokslo patvirtintas …
Hemorojus – tai viena dažniausių proktologinių ligų, apie kurią daugelis vis dar nedrįsta kalbėti garsiai. Tačiau statistika rodo, kad net pusė suaugusių žmonių bent kartą gyvenime susiduria su šia problema. Norint veiksmingai gydyti hemorojų, būtina žinoti, kokie yra jo tipai, kaip jie pasireiškia ir kuo skiriasi vienas nuo kito. Tai padeda ne tik tiksliau nustatyti …
Kai kalbame apie vaikų ir šeimos laisvalaikį, neretai pirmiausia pagalvojame apie pasivaikščiojimus, sūpynes ar dviračius. Tačiau vis dažniau tėvai atranda dar vieną vertingą pramogų formą – batutus. Ir tai – ne tik linksma, bet ir sveika. Štai kodėl tramplynas turėtų tapti neatsiejama jūsų kiemo dalimi. Judėjimo džiaugsmas Vaikams reikia judėti – tai žino kiekvienas tėvas. …
Tarp saulėje nokstančių alyvmedžių giraičių Viduržemio jūros regione gimsta vienas seniausių ir universaliausių produktų pasaulyje – alyvuogių aliejus. Senovės Romoje jis buvo laikomas ne tik maistu, bet ir valiuta – už jį galėjai įsigyti žemių ar net pasamdyti kariuomenę. Šis istoriškai reikšmingas produktas iki šiol išlieka aukso standartu tiek kulinarijoje, tiek sveikatos profilaktikoje. Jo vertė …
Suaugusio žmogaus dantų sąkandis susideda iš 32 nuolatinių dantų, įskaitant smilkinius, iltis, prieškrūminius ir krūminius dantis. Protiniai dantys priklauso paskutinei grupei ir vadinami trečiaisiais krūminiais dantimis. Deja, jie gali sukelti pacientams daug nerimo – tiek jų augimo metu, tiek tada, kai juos reikia pašalinti. Kada būtinas protinių dantų šalinimas ir ką apima chirurginis protinių dantų …
Vaiko sveikata yra svarbiausias tėvų tikslas. Kaip jo tikslingai siekti? Subalansuotos ir maistingos mitybos skatinimas yra vienas iš svarbiausių sveikų įpročių, kuriuos tėvai gali įdiegti savo vaikams. Nors gali būti sudėtinga per naktį pakeisti vaiko mitybos įpročius, laipsniški pokyčiai ir sveiko maisto įtraukimas į maistą gali turėti reikšmingų pokyčių. Šiaurės šalių mitybos rekomendacijose pateikiamos mokslinės …
Ieškant veiksmingų atsipalaidavimo metodų, galvos ir kaklo masažai yra galinga priemonė stresui, įtampai ir nuovargiui mažinti. Atliekant šiuos tikslingus masažus daugiausia dėmesio skiriama toms sritims, kuriose dažniausiai tvyro didžiausia įtampa, todėl iš karto palengvėja ir jaučiamas gilus atsipalaidavimas. Panagrinėkime, kodėl galvos ir kaklo masažai laikomi puikiu būdu atsipalaiduoti ir atsigauti. Pagrindinių streso taškų veikimas Galva …
Vienas iš labiausiai paplitusių fizinių požymių, rodančių, kad egzistuoja organizmo nusilpimas, yra nuovargis ir energijos trūkumas. Nuolatinis nuovargio jausmas, net ir pakankamai išsimiegojus, gali būti ženklas, kad organizmas stengiasi neatsilikti nuo jam keliamų reikalavimų. Tai gali lemti įvairūs veiksniai, įskaitant netinkamą mitybą, mankštos trūkumą ir lėtinį stresą. Kai kuriais atvejais pagrindinės sveikatos sąlygos, tokios kaip …
Savitaiga padeda atsipalaiduoti, nusiraminti ir pasirengti sunkiems gyvenimo išbandymams. Savitaigos pratimai gali padėti suvaldyti nerimą ir pagerinti psichologinę būklę. Rūpinimasis savimi yra labai svarbus siekiant sumažinti stresą ir pagerinti psichinę sveikatą. Stresas yra dažna problema, paveikianti kasdienį žmonių gyvenimą ir galinti sukelti įvairių psichikos sveikatos problemų, įskaitant nerimą ir depresiją. Savęs priežiūros veikla, tokia kaip …
